Elis Pinheiro
DANÇA DO VENTRE
  • Sobre
  • Blog
  • Clube
  • Agenda
  • Aulas
  • Fotos
  • Contato

Tremido... Você já encontrou o seu?

18/2/2014

5 Comments

 
Picture
Tremido... Esse é um assunto que dá pano pra manga!

Com o passar do tempo, mais técnicas e possibilidades foram surgindo, as maneiras de ensiná-los se transformaram e se desenvolveram e, apesar de toda a falta de informação que ainda identificamos em relação a muitos assuntos referentes ao ensino e prática da Dança do Ventre, hoje parece ser óbvio para a grande maioria das alunas que para tremer não basta imitar ou tentar conseguir o movimento a qualquer custo.
Para um tremido de boa qualidade é necessário o conhecimento de ferramentas técnicas, auto-observação e treino disciplinado.

Nesse post de hoje quero compartilhar um pouco da minha experiência pessoal em relação ao estudo desse tópico, que sempre gera tanta dúvida, ansiedade e impaciência em muitas de nós.

Desde que me mudei para a Inglaterra em 2011, me deparei com muitas mudanças que interferiram diretamente sobre meu corpo. Dentre elas:
  • mudança climática
  • uma rotina de trabalho absolutamente diferente da que eu tinha no Brasil (principalmente no primeiro ano, quando ainda estava me inserindo no mercado, e consequentemente trabalhando bem menos)
  • cotidiano diferente (morando em São Paulo, fazia tudo absolutamente a pé, de metrô. Já morando no interior da Inglaterra, tenho de usar o carro para qualquer deslocamento, ou seja, sou bem menos ativa, fisicamente, no meu dia-a-dia).

Essas mudanças, somadas ainda à outros fatores (alimentação, novas atividades, rotina diferente de sono e horário de dormir), provocaram mudanças drásticas no meu corpo. E essas transformações foram sensíveis também na minha dança.

Aliada à todas essas transformações, tive de me adaptar a um novo espaço físico para estudar. Sem ter meu próprio estúdio ou sala de aula, tive de adequar minha rotina de treino ao espaço minúsculo do meu apartamento.

Todos esses fatores (que nos primeiros meses me assustaram e me deixaram insegura em relação ao meu desenvolvimento técnico) acabaram convergindo para a pesquisa pessoal de técnica de quadril aliada à leitura musical que venho desenvolvendo nos últimos  dois anos.

Dentre os vários meandros do assunto "Técnica de Quadril", falando especificamente dos tremidos/shimmies, tudo se transformou pra mim ultimamente. Todos os fatores elencados acima, somados ao amadurecimento na dança e na idade me trouxeram uma nova percepcão a respeito do tema.

Hoje me sinto mais consciente das minhas limitações e potencialidades. Mais tranquila para identificar minhas tensões, "válvulas de escape" e partes específicas do corpo que demandam maior cuidado e atenção. Sinto que abri espaço para a percepcão e entendimento das estruturas que podem/devem de fato tremer.

Sendo assim, não venho hoje falar sobre uma técnica específica de tremido, mas sim apenas compartilhar algumas dicas que surgiram desse meu processo de auto-observação que, quem sabe, possam trazer "uma luz" para aquelas que estão também nessa caminhada.

  • Ao estudar tremidos, alterne a dinâmica dos exercícios.
Quando estamos aprendendo um determinado tremido, a tendência da imensa maioria é tensionar demasiadamente as musculaturas do quadríceps, glúteos, coluna lombar e panturrilha... sem esquecer da tensão entre os dedos dos pés (pés em garra) e nos joelhos (ou muito dobrados ou hiper-extendidos).
Uma maneira de evitar essas tensões, e mudar a dinâmica entre o tremido que normalmente te provoca tensão, com algum outro movimento em que você sinta seu corpo mais relaxado e natural.
Assim você equilibra a energia de movimento, e gradativamente conseguirá introduzir mais tremidos (que inicialmente te deixam muito tensa), de forma mais natural na sua prática.

  • Não trema a qualquer custo!
Se para você conseguir um tremido de tamanho grande você tenha que também tremer partes indesejadas do corpo (tronco, braços, mãos, etc), na minha visao de nada adianta.
Lembre-se: Potência nao e nada sem controle! Muito melhor ter um tremido mais "timido", porém mais elegante e em sintonia com o restante da movimentação do corpo, do que um tremido forte e grande em um corpo todo em reverberação, sem controle.

  • Estude tremidos em músicas mais calmas.
Ás vezes, estudar tremidos ao som de um solo de percussão ou de uma música muito agitada e vibrante pode não ser a melhor idéia. Essas músicas tendem a "nos empolgar" demais e a subir muito o nível de energia corporal... o que não é o melhor cenário para quem esta tentando controlar o próprio tremido.
Sendo assim, escolha músicas que favorecam o seu nível de concentração e energia. Quando estiver mais segura na técnica, aí sim pode se desafiar com músicas mais rápidas e de grande energia

  • Pés conscientes = tremido de qualidade
Se seus pés não tem firmeza e se mexem demais... ou se são muito rigidos e pouco flexíveis... ou se ainda você não tem a menor idéia do que acontece com os seus pés quando voce esta fazendo tremidos... Atenção!
Se a base para os seus movimentos (os pés) não esta bem alicercada, como e que os tremidos podem sair direito? Consciência e qualidade no apoio dos pés representam meio caminho andado para tremidos de boa qualidade. Fique atenta!

  • Não compare seu tremido.
As bailarinas que são referência por terem um determinado um movimento de qualidade (seja ele qual for), obviamente devem ser estudadas, assistidas, pesquisadas... sempre!
Mas como já abordado em outros posts anteriormente, acredito que cada corpo é um universo particular, com suas singularidades. Assim, copiar movimentos não é uma boaidéia  para o corpo de ninguém.
Cada mulher tem uma estrutura própria de ossos de quadril, um tamanho, organização e rigidez típicos da musculaura, quantidades diferentes de gordura que deslizam entre as camadas de pele e músculo... então como os tremidos podem acontecer iguais em corpos absolutamente diferentes?
Se você quer ter um norte para a energia e tamanho dos seus tremidos, jamais escolha o corpo de outra pessoa para se comparar. Use a música pra te guiar. A música deve ser o guia que nós, bailarinas, sempre devemos ter para alinhar e sintonizar nossos movimentos. E com os tremidos não é diferente!



Resolvi resumir todo esse meu processo de busca pelo relaxamento e fluidez dos meus tremidos também numa pequena série de vídeos. São 3 fases, cada uma delas dividida em duas partes: 1) Técnica (drill) e 2) Improvisação.
Movimentos explorados:
- Batida lateral + tremido
- Batida lateral + meia ponta + tremido
- Soldadinho + meia ponta + tremido
- Desencaixe + meia ponta + deslocamento + tremido
A inspiração para o exercício partiu das músicas que foram utilizadas, já que para mim elas tem essa oposição entre energia X relaxamento (ambos imprescindíveis para os tremidos). Em cada uma delas exploro um conjunto de passos/movimentos + tremido no video Técnica (drills), que depois serão revisitados no video Improvisação, com suas variações  e outros movimentos.

Movimentos explorados:
- Deslocamento frente e trás + tremido (variações pé inteiro e meia ponta)
- Redondo médio + tremido (variações pé inteiro e meia ponta)
- Ondulação + meia ponta + tremido
- Encaixe rápido 
Espero que esses "toques" apesar de super genéricos e levando em conta que partiram da minha experiência, possam auxiliá-las de alguma forma no estudo dos tremidos... Aproximando do corpo e tornando mais natural a execução de um dos movimentos mais técnicos de nossa dança. E que os videos possam ser uma ilustração do texto.
Movimentos explorados:
- Trabalhando variações de troca de peso e velocidade sobre o encaixe e desencaixe da bacia
Bons estudos... boa reflexão... e até  semana que vem!
Um bj



Elis
5 Comments

    Elis Pinheiro Blog

    Espaço dedicado a compartilhar as minhas reflexões nessa caminhada profissional como bailarina e professora de Dança do Ventre. Notícias sobre workshops, cursos e viagens. Fique à vontade para postar comentários!
       
    Here you can find news and a little bit about my personal approach to Belly Dance. Feel free to post your comment!

    Categorias

    All
    Abdel Halim Hafez
    Acabamentos
    Aida Nour
    Alongamento
    Amani
    Anatomia
    Aperfeiçoamento Técnico
    Arabesque
    Arms
    Arrebitar O Bumbum
    Arte
    Articulação Coxo-femural
    Atividade Física
    Atividades Cotidianas
    Aulas Da Moda
    Ausência De Esforço
    Auto Conhecimento
    Auto-conhecimento
    Auto Observação
    Bacia Desencaixada
    Baixa Qualidade No Ensino
    Baladi
    Balé Clássico
    Bancas
    Basic Combination
    Bristol
    Bristol Workshop
    Cairo
    Celular
    Cinema Egípcio
    Cintura Pélvica
    Cócoras
    Combinações De 8s
    Competições
    Concentração
    Conhecimento Multidisciplinar
    Cópia/Repetição
    Coreografia
    Curso Brasil
    Dança Autoral
    Dança Consciente
    Dança Do Ventre Alemanha
    Dança Do Ventre Brasil
    Dança Do Ventre Tradicional
    Dar Aula
    Dedicação
    Desprepraro Profissional
    Desvalorização Da Profissão
    Dina
    Disciplina
    Dor Lombar
    Egito
    Elogio
    Ensino
    Esmero
    Essência Da Dança Oriental
    Estambul
    Estilo Egípcio
    Estilo Libanês
    Estilo Moderno
    Estilo Próprio
    Estilo Tradicional
    Estilo Turco
    Ética
    Etiqueta Em Sala
    Expectativas
    Expressão Artística
    Faces Do Feminino
    Falta De Qualificação Ou Experiência
    Fifi Abdo
    Figure 8 Combinations
    Finalização Do Movimento
    Flexibilidade
    Foco
    Força Abdominal
    Gesto
    Golden Era
    Habilidade Para Lentos
    Hips
    Howaida
    Improviso
    Individualidade
    Lesões
    Lombalgia
    London
    London Workshop
    Mahmoud Reda
    Manter-se Em Constante Aprendizado
    Mercado Pop Da Dança Do Ventre
    Metodologia
    Mohammed Abdel Wahab
    Motivação Para Dançar
    Movimento
    Movimentos Inconscientes
    Nadia Gamal
    Naeema Akef
    Nagwua Fouad
    Não Automatismo
    Não Comparação
    Nesrin Topkapi
    Opção Estética
    Organização Da Postura
    Organização Dos Pés
    Orientação E Supervisão
    Postura Profissional
    Postura Profissional
    Princess Banu
    Professora
    Quadril Soltinho
    Qualidade Técnica
    Qualidade X Quantidade
    Queda No Nível Técnico
    Reciclagem
    Refinamento
    Repertório Pessoal
    Repetição Consciente
    Requinte
    Resgate Ao Tradicional
    Resgate Ao Tradicional
    Responsabilidade Com O Corpo Da Aluna
    Responsabilidade Da Professora
    Responsabilidade Perante O Mercado
    Resultados A Longo Prazo
    Salto Alto
    Samara
    Samia Gamal
    Sedentarismo
    Selos
    Shimmy
    Slow And Smooth Sequence
    Sobre Peso
    Soltura De Quadril
    Suhair Zaki
    Tahyia Karioca
    Teacher's Course
    Técnica De Quadril
    Técnicas De Deslocamento
    Tensão
    Terceira Idade
    Treino
    Tremido
    Umm Kulthum
    Workshop Professional

    Arquivos

    August 2017
    September 2015
    August 2015
    February 2015
    January 2015
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    October 2013
    September 2013
    July 2013
    June 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013


    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.