Tremido... Você já encontrou o seu?

Tremido... Esse é um assunto que dá pano pra manga!

Com o passar do tempo, mais técnicas e possibilidades foram surgindo, as maneiras de ensiná-los se transformaram e se desenvolveram e, apesar de toda a falta de informação que ainda identificamos em relação a muitos assuntos referentes ao ensino e prática da Dança do Ventre, hoje parece ser óbvio para a grande maioria das alunas que para tremer não basta imitar ou tentar conseguir o movimento a qualquer custo. Para um tremido de boa qualidade é necessário o conhecimento de ferramentas técnicas, auto-observação e treino disciplinado.

Nesse post de hoje quero compartilhar um pouco da minha experiência pessoal em relação ao estudo desse tópico, que sempre gera tanta dúvida, ansiedade e impaciência em muitas de nós.

Desde que me mudei para a Inglaterra em 2011, me deparei com muitas mudanças que interferiram diretamente sobre meu corpo. Dentre elas:

• mudança climática
  
• uma rotina de trabalho absolutamente diferente da que eu tinha no Brasil (principalmente no primeiro ano, quando ainda estava me inserindo no mercado, e consequentemente trabalhando bem menos)
  
• cotidiano diferente (morando em São Paulo, fazia tudo absolutamente a pé, de metrô. Já morando no interior da Inglaterra, tenho de usar o carro para qualquer deslocamento, ou seja, sou bem menos ativa, fisicamente, no meu dia-a-dia).
  

Essas mudanças, somadas ainda à outros fatores (alimentação, novas atividades, rotina diferente de sono e horário de dormir), provocaram mudanças drásticas no meu corpo. E essas transformações foram sensíveis também na minha dança.

Aliada à todas essas transformações, tive de me adaptar a um novo espaço físico para estudar. Sem ter meu próprio estúdio ou sala de aula, tive de adequar minha rotina de treino ao espaço minúsculo do meu apartamento.

Todos esses fatores (que nos primeiros meses me assustaram e me deixaram insegura em relação ao meu desenvolvimento técnico) acabaram convergindo para a pesquisa pessoal de técnica de quadril aliada à leitura musical que venho desenvolvendo nos últimos  dois anos.

Dentre os vários meandros do assunto "Técnica de Quadril", falando especificamente dos tremidos/shimmies, tudo se transformou pra mim ultimamente. Todos os fatores elencados acima, somados ao amadurecimento na dança e na idade me trouxeram uma nova percepcão a respeito do tema.

Hoje me sinto mais consciente das minhas limitações e potencialidades. Mais tranquila para identificar minhas tensões, "válvulas de escape" e partes específicas do corpo que demandam maior cuidado e atenção. Sinto que abri espaço para a percepcão e entendimento das estruturas que podem/devem de fato tremer.

Sendo assim, não venho hoje falar sobre uma técnica específica de tremido, mas sim apenas compartilhar algumas dicas que surgiram desse meu processo de auto-observação que, quem sabe, possam trazer "uma luz" para aquelas que estão também nessa caminhada.

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• Ao estudar tremidos, alterne a dinâmica dos exercícios.
  

Quando estamos aprendendo um determinado tremido, a tendência da imensa maioria é tensionar demasiadamente as musculaturas do quadríceps, glúteos, coluna lombar e panturrilha... sem esquecer da tensão entre os dedos dos pés (pés em garra) e nos joelhos (ou muito dobrados ou hiper-extendidos).
Uma maneira de evitar essas tensões, e mudar a dinâmica entre o tremido que normalmente te provoca tensão, com algum outro movimento em que você sinta seu corpo mais relaxado e natural.
Assim você equilibra a energia de movimento, e gradativamente conseguirá introduzir mais tremidos (que inicialmente te deixam muito tensa), de forma mais natural na sua prática.

• Não trema a qualquer custo!
  

Se para você conseguir um tremido de tamanho grande você tenha que também tremer partes indesejadas do corpo (tronco, braços, mãos, etc), na minha visao de nada adianta.
Lembre-se: Potência nao e nada sem controle! Muito melhor ter um tremido mais "timido", porém mais elegante e em sintonia com o restante da movimentação do corpo, do que um tremido forte e grande em um corpo todo em reverberação, sem controle.

• Estude tremidos em músicas mais calmas.
  

Ás vezes, estudar tremidos ao som de um solo de percussão ou de uma música muito agitada e vibrante pode não ser a melhor idéia. Essas músicas tendem a "nos empolgar" demais e a subir muito o nível de energia corporal... o que não é o melhor cenário para quem esta tentando controlar o próprio tremido.
Sendo assim, escolha músicas que favorecam o seu nível de concentração e energia. Quando estiver mais segura na técnica, aí sim pode se desafiar com músicas mais rápidas e de grande energia

• Pés conscientes = tremido de qualidade
  

Se seus pés não tem firmeza e se mexem demais... ou se são muito rigidos e pouco flexíveis... ou se ainda você não tem a menor idéia do que acontece com os seus pés quando voce esta fazendo tremidos... Atenção!
Se a base para os seus movimentos (os pés) não esta bem alicercada, como e que os tremidos podem sair direito? Consciência e qualidade no apoio dos pés representam meio caminho andado para tremidos de boa qualidade. Fique atenta!

• Não compare seu tremido.
  

As bailarinas que são referência por terem um determinado um movimento de qualidade (seja ele qual for), obviamente devem ser estudadas, assistidas, pesquisadas... sempre!
Mas como já abordado em outros posts anteriormente, acredito que cada corpo é um universo particular, com suas singularidades. Assim, copiar movimentos não é uma boaidéia  para o corpo de ninguém.
Cada mulher tem uma estrutura própria de ossos de quadril, um tamanho, organização e rigidez típicos da musculaura, quantidades diferentes de gordura que deslizam entre as camadas de pele e músculo... então como os tremidos podem acontecer iguais em corpos absolutamente diferentes?
Se você quer ter um norte para a energia e tamanho dos seus tremidos, jamais escolha o corpo de outra pessoa para se comparar. Use a música pra te guiar. A música deve ser o guia que nós, bailarinas, sempre devemos ter para alinhar e sintonizar nossos movimentos. E com os tremidos não é diferente!


Resolvi resumir todo esse meu processo de busca pelo relaxamento e fluidez dos meus tremidos também numa pequena série de vídeos. São 3 fases, cada uma delas dividida em duas partes: 1) Técnica (drill) e 2) Improvisação.

Movimentos explorados:
- Batida lateral + tremido
- Batida lateral + meia ponta + tremido
- Soldadinho + meia ponta + tremido
- Desencaixe + meia ponta + deslocamento + tremido

A inspiração para o exercício partiu das músicas que foram utilizadas, já que para mim elas tem essa oposição entre energia X relaxamento (ambos imprescindíveis para os tremidos). Em cada uma delas exploro um conjunto de passos/movimentos + tremido no video Técnica (drills), que depois serão revisitados no video Improvisação, com suas variações  e outros movimentos.

Movimentos explorados:
- Deslocamento frente e trás + tremido (variações pé inteiro e meia ponta)
- Redondo médio + tremido (variações pé inteiro e meia ponta)
- Ondulação + meia ponta + tremido
- Encaixe rápido 

Espero que esses "toques" apesar de super genéricos e levando em conta que partiram da minha experiência, possam auxiliá-las de alguma forma no estudo dos tremidos... Aproximando do corpo e tornando mais natural a execução de um dos movimentos mais técnicos de nossa dança. E que os videos possam ser uma ilustração do texto.

Movimentos explorados:
- Trabalhando variações de troca de peso e velocidade sobre o encaixe e desencaixe da bacia

Bons estudos... boa reflexão... e até  semana que vem!
Um bj


Elis